Войти    Регистрация
Авторизация
Женщина загадка » Диета » Диета доктора Дюкана
Диета доктора Дюкана
Диета доктора ДюканаВ нелегком деле похудения без четких указаний, что и как делать, не обойтись. Однако для тех, кто по каким-то причинам не может позволить себе визит к врачу, есть другие, вполне бюджетные варианты. Например, можно самой детально изучить труды из диетотерапии или наши статьи, а заодно проштудировать книги по технике выполнения упражнений или же взять за основу уже готовую пошаговую методику и твердо ей следовать. Сейчас, в век прогресса, легко найти нужную информацию и в Интернете - например, вступив в группу приверженцев той или иной методики, где ее автор, как правило врач, время от времени делится секретами достижения идеального веса. Было бы желание избавиться от груза!

К сожалению, потребность обрести идеальные формы со временем ослабевает. Именно поэтом у так тяжело не только похудеть, но и сохранить новый вес. Однако во многих системах похудения такой момент, как закрепление полученного результата, вообще отсутствует или о нем рассказывается в двух словах. Людей прежде всего интересует, как достичь заветных цифр на весах, а проблема сохранения показателей отходит на второй план. В отличие от таких систем методика доктора Дюкана делает акцент именно на закреплении. Не зря же этот этап включен в обязательную часть диеты.

Виртуальный помощник



Веб-коучинг - удобная форма контроля за избавлением от жировых излишков. Коучингом называют такой вид консультирования, в котором решения и рекомендации вырабатываются совместно врачом и пациентом. Подобные системы поддержки есть у многих диетологов - как правило, они платные (или являются бонусом к оплаченному курсу терапии). Однако даже форум, где худеющие ведут свои дневники, а модераторы и прочие посетители их просматривают и оставляют комментарии, может выполнять функцию вебкоучинга. Хотя, конечно, вариант, когда вы каждое утро получаете индивидуальные инструкции по питанию, а вечером отчитываетесь о том, как следовали им, более эффективен: ведь при составлении нового плана диетолог учтет ошибки, совершенные вами накануне, и ответит на возникшие вопросы. Да и соблазн съесть что-то лишнее или пропустить тренировку уже будет меньше.

Диетический бестселлер



Четверть века назад те, кто мечтал сбросить вес, занимались рисотерапией и раздельно питались по Монтиньяку. В начале 2000-х полные барышни выбирали между высокобелковой диетой Аткинса и низкожировой Ор-ниша. Сейчас на пике популярности система питания француза Пьера Дюкана. Его книги «Я не умею худеть» и «350 рецептов диеты Дюкана» (отечественное издание содержит рецепты пельменей и прочих привычных нам блюд русской кухни) уже более 10 лет входят в число мировых бестселлеров. И количество тех, кто стремится стать стройнее с помощью этой методики, растет с каждым днем. Почему, понять не трудно.
Добавил milla 3-08-2013, 22:32 Просмотров: 8651
Страница 1 из 4 | Следующая страница
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.