Войти    Регистрация
Авторизация
Женщина загадка » Диета » Жировая диета Яна Квасневского
Жировая диета Яна Квасневского
Жировая диета Яна Квасневского
Диета польского врача диетолога Яна Квасневского — это истинно революционный шаг в мировой диетологии! Жировая диета Квасневского помогает нормализовать вес и избавиться от сопутствующих заболеваний. При этом полные люди теряют свои лишние килограммы, а худые наоборот набирают до оптимального веса!

Итак, блюдо = 5 баллам.
Из него:
жиров - 3,2 балла;
белков - 1 балл;
углеводов - 0,8 балла.

Как видим, употребление углеводов резко ограниченное, ведь именно углеводы приводят к лишним килограммам.

При жировой диете Квасневского исключаются или сводятся к минимуму следующие продукты: мучные изделия, любые крупы, фрукты с овощами, сахар.

А меню жировой диеты состоит из: мяса, сала, яиц, жирной рыбы, сливочного масла, жирной сметаны и сливок, жирного сыра, cубпродуктов (в которых есть все необходимые витамины). Как видим, голодать не придется!

Приведем обыкновенное (примерное) меню по диете Квасневского на день.

На завтрак готовится яичница из 5 яиц со свиными шкварками, небольшой кусочек черного хлеба, смоченный жиром, несладкий чай.
На обед поджаривается 200 гр свинины, которая предварительно обваливается в яйце и панировочных сухарях. Также 2 измельченные вареные картофелины, смазанные жиром от жарения свинины и соленый огурец.
На ужин готовятся сырники с маслом 2-3 штуки, кусочек мармелада без сахара и стакан молочных сливок (чем жирнее, тем лучше).

На диету Квасневского можно переходить сразу и соблюдать ее всю оставшуюся жизнь. Поддерживая соотношение жиров, белков и углеводов, как описано выше, вес нормализуется, уходят болезни, появляется большое количество энергии.
Добавил milla 28-11-2012, 23:10 Просмотров: 2184
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.