Войти    Регистрация
Авторизация
Женщина загадка » Здоровье » Продукты для улучшения зрения
Продукты для улучшения зрения
Продукты для улучшения зрения
Зрение играет очень большую роль в нашей жизни. Без него, мы лишены основного источника информации. В основе зрения, лежат сложнейшие химические реакции, скорость которых настолько высока, что им может позавидовать самый мощный компьютер на нашей планете. Давайте обсудим некоторые продукты, которые способны влиять на наше зрение.

Батат (сладкий картофель). В этой культуре содержится большое количество витамина А. Это витамин, благодаря которому, мы можем видеть. Из него образуется родопсин, который способствует преобразованию света (в палочках и колбочках на глазном дне) в химическую реакцию, вследствие чего, импульс по нервному волокну "мчится" в головной мозг. Так что без витамина А, мы бы не в состоянии были различать цвета и видеть в темноте. Суточная нома витамина А содержится в 30 гр. батата.

Льняное семя. Оно в огромном количестве содержит омега3-жирные кислоты, которые помогают поддерживать мельчайшие сосуды сетчатой оболочки глаза в здоровом состоянии. Эти кислоты помогают предотвратить развитие атеросклеротических бляшек в этих сосудах, а в дальнейшем, соответственно, и слепоты. Чтобы обеспечить себя дневной нормой витамина А, достаточно съесть всего 10 гр. семян.

Шпинат. Имея в своем составе пигменты лютеин и кзеоксантин, он, тем самым, способствует защите сетчатки от возрастных изменений. С возрастом, возможны два варианта изменения сетчатки: либо на ее поверхности образуются избыточные сосуды, либо микрокристаллы (друзы) - все эти причины мешают нормальной работе сетчатой оболочки, от которых и предохраняют эти два пигмента. Для достижения этого эффекта, достаточно употреблять 30 гр. шпината в день.

Если, у вас уже имеются проблемы со зрением, используйте выше приведенные продукты только в качестве дополнительных средств, и ни в коем случае, они не должны заменять основного лечения.
Добавил milla 29-06-2013, 06:28 Просмотров: 1144
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (1)
Reurnwretrolo 4 августа 2013 20:49
Спасибо вам очень интересная вещь
        1